هیجانات نقش پررنگی در رفتارهای انسانها دارند و میتوانند پاسخهای فیزیولوژیکی، حرکتی و رفتاری، فرآیند تصمیمگیری، حافظه و تعاملات بینفردی ما را تحت تاثیر قرار دهند. تنظیم هیجان، نقشی اساسی در سلامت و زندگی بهنجار افراد دارد و عدم توانایی در این مهارت میتواند منجر به بروز اختلالات روانی شود. یادگیری تنظیم هیجان میتواند باعث کاهش علائم استرس در بیماران شود.درمانگران از طریق شرکت در دوره فنونتنظیم هیجان در عمل با فرآیند آغاز، حفظ، تعدیل یا تغییر در بروز، شدت یا استمرار هیجانات درونی افراد آشنا میشوند و انواع هیجانات، شیوه تجربه هیجانات و نحوه بروز آنها را میآموزند.
تکنیک تنظیم هیجان در درمان شناختی – رفتاری به کار برده میشودو در درمان اختلال شخصیت مرزی، اختلالات اضطرابی، اختلال سوءمصرف مواد، اختلال افسردگی و درمان مشکلات زوجها استفاده میگردد. رفتار درمانی دیالکتیک که یکی از انواع درمانهای شناختی – رفتاری به حساب میآید از تکنیک تنظیم هیجانات بیشترین استفاده را دارد.
شما در دوره فنون تنظیم هیجانی در عمل دانشگاه تهران با تکنیکهای مختلفی مثل آگاهی دادن یا آموزش علایم هیجانات ، توجه آگاهی، آشنا کردن مراجعین با روشهای تفکیک کردن هیجانات، پذیرش هیجانات و روشهای مناسب ابراز مناسب هیجانات آشنا میشوید.
3 دیدگاه ها